¿En qué te ayudo?
Trastornos de la conducta alimentaria
¿Te sientes fuera de control?
Cuando comer ha dejado de ser algo neutro, el trabajo no empieza en el plato.
Son una forma de relacionarse con la vida, el cuerpo y las emociones. Aquí encontrarás acompañamiento especializado para recuperar esa relación contigo misma.
¿Qué son los trastornos de la conducta alimentaria?
Un trastorno de la conducta alimentaria (TCA) es mucho más que un problema con la comida. Es una señal de que algo duele emocionalmente y que el cuerpo o la alimentación se han convertido en el lugar donde se gestiona ese dolor.
Los TCA más frecuentes incluyen la anorexia nerviosa, la bulimia nerviosa, el trastorno por atracón, y otras formas menos definidas pero igualmente limitantes como la ortorexia o el ARFID. En todos ellos existe un denominador común: una relación alterada entre la mente, las emociones y la alimentación.
Desde el Centro Open Mind en Alcorcón (Madrid), Melani Cubero trabaja desde un enfoque integrador de psicología y psiconutrición para abordar tanto la parte emocional como la relación práctica con la comida.
Señales de que podrías estar viviendo un TCA
No siempre es fácil identificarlo. A veces se normaliza lo que en realidad está causando sufrimiento. Estas son algunas señales de alerta:
- Pensar en la comida de forma obsesiva o culpabilizarte después de comer
- Usar el control de la comida como forma de gestionar emociones difíciles
- Evitar comidas sociales por miedo, vergüenza o reglas rígidas
- Sentir que tu valor como persona depende de lo que comes o de tu peso
- Episodios de atracón seguidos de culpa, purga o restricción
- Miedo intenso a ciertos alimentos o grupos alimentarios
- Tu relación con el cuerpo interfiere en tu vida diaria, relaciones o trabajo
Si te identificas con varias de estas situaciones, buscar ayuda especializada en TCA es un paso valiente y necesario.
¿Qué trabajamos juntas en terapia?
El tratamiento psicológico de los TCA va mucho más allá de hablar de comida. Se trabaja en profundidad sobre los mecanismos emocionales que sostienen el trastorno:
Regulación emocional
Aprender a identificar, nombrar y gestionar las emociones sin recurrir a la comida como válvula de escape.
Imagen corporal y autoestima
Trabajar la relación con el propio cuerpo, desmontar creencias distorsionadas y fortalecer la autoestima real.
Psiconutrición
Reconectar con el hambre, la saciedad y el placer de comer desde un enfoque sin culpa y sin dietas restrictivas.
Trauma y apego
Explorar el origen emocional del trastorno, incluyendo experiencias pasadas que pueden estar alimentando el sufrimiento actual.
Relaciones y vínculos
Mejorar la comunicación y los límites en relaciones que pueden reforzar dinámicas poco saludables.
Autonomía y vida plena
Recuperar el protagonismo sobre tu propia vida, más allá del peso, la comida o la imagen.
El proceso
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Primera sesión de evaluación
Escucho tu historia sin juicios. Entiendo qué está pasando y cómo el TCA se manifiesta en tu vida concreta.
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Plan terapéutico personalizado
Diseñamos juntas los objetivos y el enfoque más adecuado, integrando psicología y psiconutrición según tu caso.
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Trabajo profundo en sesiones semanales
Exploramos las raíces emocionales del trastorno, trabajamos la regulación, la imagen corporal y los patrones relacionales.
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Consolidación y autonomía
Afianzamos los cambios, espaciamos las sesiones y preparamos el alta con herramientas para seguir avanzando sola.
Preguntas frecuentes
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¿Es necesario tener un diagnóstico oficial para venir a terapia?
No. Muchas personas acuden sin diagnóstico previo y simplemente saben que su relación con la comida o el cuerpo les está causando sufrimiento. Eso es suficiente para empezar. -
¿Trabajas con dietistas o nutricionistas?
Melani está especializada en psiconutrición y puede trabajar de forma autónoma la parte psicológica y educativa de la alimentación. Si es necesario un abordaje nutricional clínico, podemos derivar o coordinar con un dietista-nutricionista de confianza. -
¿Cuánto dura el tratamiento?
Depende de cada persona y de la intensidad del trastorno. Los procesos suelen durar entre 6 meses y 2 años. Lo importante es que cada fase tiene sus propios logros y que irás notando cambios desde el principio. -
¿Se puede hacer terapia online para TCA?
Sí. Hago sesiones presenciales en Alcorcón (Madrid) y sesiones online para todo el territorio nacional. Ambas modalidades son igual de efectivas. -
¿Y si tengo miedo de hablar de mi relación con la comida?
Es completamente normal. El espacio terapéutico es seguro, sin juicios y sin imposiciones. Vamos a tu ritmo. No hay nada que tengas que demostrar ni que hacer perfectamente.
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