Quién soy

Desde que era pequeña me fascinó la gente: sus emociones, sus contradicciones, la forma en que el cuerpo habla cuando las palabras no alcanzan. Siempre que tenía un problema — y créeme, tuve muchos — me preguntaba: ¿qué más puedo hacer para entender esto mejor?

Esa curiosidad me llevó a estudiar primero Dietética y Nutrición y, después, Psicología. No como dos formaciones separadas, sino como dos caras de la misma moneda: la salud integral. Hoy trabajo desde esa perspectiva en el Centro Open Mind de Alcorcón, acompañando a personas que sienten que algo no encaja — en su mente, en su cuerpo, o en los dos.

Mi forma de trabajar no viene solo de los libros. Viene de haberme sentado al otro lado también: de haber buscado ayuda, de haberme equivocado, de haber aprendido que sanar no es un camino recto. Por eso no juzgo. Por eso entiendo.

Tengo la gran suerte de dedicarme a lo que más me gusta: ayudar a las personas a vivir mejor. Es un privilegio poder formar parte del crecimiento de las personas.

¿Por qué elegir Open Mind?

Porque siempre he querido ayudar a la gente a solucionar sus problemas y tener una vida más plena.

Porque mi principal objetivo es poder enseñarle a la gente todas las herramientas que la psicología puede aportar y que nadie nos ha enseñado.

Herramientas que nos ayudan a gestionar mejor las emociones, a comunicar lo que sentimos de manera adecuada y sin sentirnos culpables, a manejar los pensamientos que nos hacen daño, o a modificar conductas que nos perjudican o nos paralizan. En resumen: a ser los protagonistas de nuestra vida y dirigirla hacia donde queremos.

Y como no puedo cambiar el mundo entero, voy a tener que hacerlo así, ¡de uno en uno!

Formación

Una base académica sólida y formación continua en enfoques con eficacia demostrada.

Psicología sanitaria

Licenciatura en Psicología por la UNED y habilitación como Psicóloga General Sanitaria. Colegiada M-26024 en el Colegio Oficial de la Psicología de Madrid.

Inteligencia emocional y salud

Máster en Inteligencia Emocional e Intervención en Emociones y Salud por la Universidad Complutense de Madrid. Es la formación que une las dos mitades de este trabajo: qué hace una emoción en el cuerpo y qué hace el cuerpo con una emoción.

Dietética y nutrición

Técnico Superior en Dietética y Nutrición. Permite abordar la alimentación no solo desde la fisiología, sino desde su relación con las emociones y la conducta.

Psiconutrición

El cruce entre las dos formaciones: relación con la comida, imagen corporal, alimentación emocional y trastornos de la conducta alimentaria. Empezó en las prácticas del Programa de Control de Sobrepeso y Obesidad de la Complutense y en la Unidad de Trastornos de la Conducta Alimentaria del Hospital Niño Jesús, y es lo que hago cada semana desde entonces.

Trauma

Formación en duelo y en trauma por el Colegio Oficial de la Psicología de Madrid, para acompañar experiencias difíciles que el cuerpo todavía recuerda.

Terapia cognitivo-conductual

El modelo base, con la evidencia más sólida para ansiedad, fobias, depresión y patrones de pensamiento que generan malestar.

Psicología de las relaciones

Vínculos afectivos, apego, dependencia emocional, autoestima y límites en las relaciones de pareja y de familia.

Mi enfoque

No creo en las recetas universales ni en los diagnósticos como etiquetas definitivas. Cada persona llega con una historia única, y eso pide una mirada única.

Escucha real, sin juicios. El primer paso es entender tu historia: qué te trajo aquí, qué has intentado, qué sientes en el cuerpo. Sin prisas y sin protocolos.

Un plan que tenga sentido para tu vida. Lo diseñamos juntas, para ti y no para un paciente modelo: con tus horarios, tus miedos y tus recursos.

Mente y cuerpo, integrados. Trabajo la psicología y la nutrición a la vez cuando el caso lo pide, porque lo que comes afecta a cómo te sientes y cómo te sientes afecta a lo que comes.

Cambio sostenible, no parches. El objetivo no es que estés bien mientras vienes a consulta. Es que tengas herramientas propias para seguir cuando dejes de venir.

Lo que me guía

Honestidad. Te diré lo que pienso, aunque no siempre sea lo más fácil de escuchar. La terapia útil no siempre es cómoda.

Respeto al ritmo. No hay un ritmo correcto para sanar. Avanzamos a tu paso, sin comparaciones y sin presiones artificiales.

Evidencia científica. Todo lo que propongo tiene base empírica. Ni pseudociencia, ni soluciones mágicas.